2025年7月28日

目の下の“ふくらみ”は脂肪が原因？膨らみクマの正体と治療法を徹底解説

目の下の“ふくらみ”は脂肪が原因？膨らみクマの正体と治療法を徹底解説

「最近、目の下がふくらんでいて疲れて見える」「年齢より老けて見られるようになった」——そんなお悩みを抱えていませんか？
 その目元の“ふくらみ”、実は単なるクマではなく、**脂肪が原因の「膨らみクマ」**かもしれません。

一見すると青クマや茶クマと同じように見えることもありますが、膨らみクマは**眼窩脂肪（がんかしぼう）**と呼ばれる目の下の脂肪が前に出てくることで、影をつくり、顔全体に疲れた印象を与えてしまう状態です。
 セルフケアでの改善が難しいケースも多く、専門的な治療によってはじめて根本から解決できることもあります。

本記事では、そんな「膨らみクマ」の原因や見分け方、どんな治療法があるのか、費用やダウンタイムはどの程度なのかといった疑問に対し、わかりやすく解説していきます。
 目元の印象は、その人全体のイメージを大きく左右します。まずは正しい知識を持つことから、あなたの目元の悩み解消を始めてみませんか？

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1. 膨らみクマとは？｜見た目の特徴と他のクマとの違い

「クマ」と一口に言っても、その種類にはいくつかあり、それぞれ原因や見た目、対処法が異なります。中でも**膨らみクマ（別名：影クマ、ふくらみクマ）**は、目の下の脂肪（眼窩脂肪）が前方に突出することでできる“ふくらみ”と、その下にできる影が目立つことが最大の特徴です。

見た目の特徴

  • 目の下が常にふくらんでいるように見える
  • 影があるように見えて、どんなに寝ても取れない
  • 明るい場所やメイクでは隠しきれない
  • 顔全体が疲れている、または老けた印象になる

このふくらみは、加齢によって眼輪筋のゆるみや皮膚のたるみ、脂肪の突出が進むことで悪化します。ただし、若い人でも遺伝的要因や、もともとの脂肪のつき方によって発症することがあります。

他のクマとの違い

クマの種類

原因

見た目の特徴

改善方法

青クマ

血行不良

青黒く、目の下が透けて見える

マッサージ・温めなど血流改善

茶クマ

色素沈着

茶色っぽい色で、皮膚に沿って定着している

美白ケア・紫外線対策

膨らみクマ

眼窩脂肪の突出、たるみ

ふくらみ＋影。光の加減で濃く見える

医療による治療が必要なケースが多い

膨らみクマはセルフケアでは改善しにくく、医療機関での治療が必要になることが多いのが特徴です。そのため、自分のクマの種類を正しく見極めることが、最適なケアにつながります。

2. 目の下のふくらみの原因は脂肪？その正体と仕組み

目の下に現れる“ふくらみ”の正体は、**眼窩脂肪（がんかしぼう）**と呼ばれる組織です。これは眼球を守るクッションの役割を担っており、誰にでも存在する脂肪ですが、加齢や筋力低下、骨の萎縮などの影響で前方に突出してくることで「クマ」として目立つようになります。

眼窩脂肪の突出メカニズム

通常、眼窩脂肪は**眼輪筋（がんりんきん）**という筋肉や、**隔膜（靭帯のような役割）**によって押さえられています。しかし、次のような変化が起こるとバランスが崩れ、脂肪がせり出してしまうのです。

  • 加齢による眼輪筋や隔膜のゆるみ
  • 皮膚や皮下組織のたるみ
  • 目の周囲の骨が痩せる（骨萎縮）
  • 遺伝的に脂肪のボリュームが多い、または支持構造が弱い

その結果、目の下にぷっくりとした“ふくらみ”が現れ、その下に影ができることで、よりクマが目立つようになります。

「脂肪が多い」だけが原因ではない

注意したいのは、脂肪の量自体が多いだけでは膨らみクマにはならないという点です。大切なのは「脂肪の位置」と「支える構造の状態」です。例えば、まだ若くても遺伝的に隔膜が弱い場合には、早い段階で膨らみクマが出てくることがあります。

なぜメイクやマッサージでは解消できないのか

  • 脂肪の突出は構造的な問題のため、メイクでは隠しきれず、マッサージやスキンケアでも改善は難しいです。

  • 一時的に血行を良くしても、脂肪のふくらみ自体は解消されません。

そのため、ふくらみクマを本格的に改善したい場合は、脂肪にアプローチする医療的な処置が必要になるケースがほとんどです。

3. セルフケアで改善できる？ふくらみクマの限界

ふくらみクマに悩む方の多くは、まずスキンケアやマッサージといったセルフケアで何とかしようと試みるかもしれません。しかし、結論から言えばふくらみクマはセルフケアだけでは根本的な改善は難しいとされています。

セルフケアでできること

セルフケアによって改善が見込めるのは、一時的なむくみの軽減や血行促進による影響の緩和に限られます。以下のような方法が代表的です。

  • ホットタオルで目元を温める
  • 目元専用のマッサージで血流を促す
  • 睡眠・食事・ストレスなど生活習慣の見直し
  • 目元の保湿・美容液によるハリ感UP

これらは一時的に目の下の影やむくみを軽減し、「クマが薄くなった」と感じることもあります。しかし、突出した脂肪を元に戻すことはできません。

セルフケアの限界

ふくらみクマの主因は「眼窩脂肪の突出」であり、これは構造的な問題です。そのため、

  • マッサージで脂肪を“流す”ことは不可能
  • アイクリームやパックで脂肪が減ることはない
  • エステや美容機器でも脂肪の位置は変えられない

といった限界があります。むしろ、間違ったマッサージによって皮膚が伸びてしまうなど、逆効果になることもあるため注意が必要です。

セルフケアをどう活用するか？

セルフケアは、医療的な治療と併用して予後を整える補助的な役割として活用するのがおすすめです。たとえば、術後のむくみ軽減や、肌の保湿ケア、血行促進などには有効です。

4. 膨らみクマの主な治療法とは？効果と選び方

ふくらみクマ（膨らみクマ）の正体が“眼窩脂肪の突出”である以上、根本的に改善するには医療的なアプローチが必要です。
 ここでは代表的な治療法とその特徴、選び方のポイントについて解説します。

① 脱脂術（経結膜脱脂法）

下まぶたの裏側から脂肪を取り除く方法です。皮膚を切開しないため、傷跡が表に出ず、比較的ダウンタイムも短めです。

  • ◎ 向いている人：皮膚のたるみが少なく、ふくらみだけが気になる人
  • ◎ 効果：突出した脂肪が除去され、目の下がフラットに
  • △ 注意点：脂肪を取りすぎるとくぼんでしまうリスクあり

② 脱脂＋脂肪注入／脂肪再配置

脱脂後に自分の脂肪を注入して目の下にボリュームを足す、もしくは眼窩脂肪をくぼみに再配置する手術です。

  • ◎ 向いている人：ふくらみ＋影（くぼみ）も気になる人
  • ◎ 効果：自然な仕上がりで若々しい印象に
  • △ 注意点：脂肪の定着率には個人差がある

③ ハムラ法（裏ハムラ／表ハムラ）

突出した脂肪を除去せずに、下まぶたのくぼみ部分に脂肪を移動させる手術です。皮膚のたるみやシワにもアプローチしたい方に向いています。

  • ◎ 向いている人：たるみ・ふくらみ・くぼみが混在している方
  • ◎ 効果：根本的な構造改善ができ、長期的に自然な仕上がりが期待できる
  • △ 注意点：ダウンタイムがやや長め。医師の技術力が仕上がりに直結

治療法の選び方のポイント

治療法の選定は、脂肪の量・たるみの有無・目元の構造などを総合的に判断して決定します。
 そのためには、以下のような視点で選ぶことが重要です。

  • 「見た目の悩み」が脂肪か、くぼみか、それとも両方か
  • 将来的にどう見られたいか（若返り・自然さ・長期持続）
  • ダウンタイムやリスクへの許容度

まとめ｜“疲れて見える目元”を根本から改善するには

目の下の「ふくらみクマ」は、**ただの疲れや睡眠不足ではなく、脂肪の突出によって起きる“構造的な悩み”**であることが少なくありません。
 セルフケアでは限界があるため、本気で改善を目指すなら医療的なアプローチが必要不可欠です。

特に近年は、脱脂やハムラ法など症状に応じた複数の治療法が確立されており、技術の進歩によって仕上がりの自然さやダウンタイムの短縮も実現しています。

その一方で、適切な治療を選ばないと「くぼみすぎる」「左右差が出る」などのリスクもあるため、経験豊富な医師の診断と技術力が結果を左右する重要な要素になります。

根本改善のために大切なこと

  • まずは正確な診断を受けること（クマの種類を見極める）
  • 将来を見据えて、目元全体のバランスを考慮した治療を選ぶこと
  • 「ただ取る」ではなく「整える」アプローチが大切

     

ドクターミナガワ渋谷整形では、目元の状態を丁寧に見極めた上で、必要最小限の処置で最大の効果を出す治療方針を重視しています。
 「疲れて見える」目元の印象を変えたい方は、ぜひ一度ご相談ください。

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