あごのたるみを予防・改善！美しいフェイスラインを保つ方法

あごのたるみが気になる方は、顔のマッサージがおすすめです。毎日続けることでリンパの流れが良くなり、むくみが解消され、フェイスラインがすっきりしてくるでしょう。

マッサージの前に

• 洗顔後に行いましょう。化粧品が残っていると、毛穴が詰まってしまう可能性があります。
• オイルやクリームを塗ると、肌への摩擦が少なくなり、より効果的です。

マッサージ方法

1. 準備運動: 両手で顔を覆い、手のひらや指の腹を使って優しく肌を軽くたたきます。肌を振動させることによって血行が促進され、肌に栄養がいきわたりやすくなります。また、適度な刺激を与えることで肌の弾力性を高め、たるみを予防する効果が期待できます。
2. リンパの流れを促す:
   • 首: 耳の下から鎖骨に向かって、優しく撫でるようにマッサージします。
   • あご: あごの下から耳の下に向かって、リンパを流すようにマッサージします。
   • 頬: 小鼻の横からこめかみに向かって、優しく滑らせるようにマッサージします。
3. たるみを引き上げる:
   • 頬: 親指以外の4本の指で頬を持ち上げ、耳の方へゆっくりとスライドさせます。
   • あご: あごの下を両手で支え、ゆっくりと上に持ち上げます。
4. 目元: 目の周りを優しく指でマッサージし、むくみをとります。

ポイント

• 力を入れない: 肌を傷つけないように、優しく行いましょう。
• 毎日続ける: 毎日続けることで、より効果を実感できます。
• 呼吸を意識: 深呼吸をしながら行うと、リラックス効果も期待できます。

注意点

• ニキビがある場合: ニキビを悪化させる可能性があるため、ニキビのある場所は避けるか、優しく行いましょう。
• 肌が敏感な場合: 肌に合わない製品を使用したり、強くマッサージしたりすると、肌トラブルの原因になることがあります。

その他

• 美容ローラー: 美容ローラーを使うと、より効果的にマッサージできます。
• アロマオイル: ラベンダーなどのリラックス効果のあるアロマオイルを混ぜてマッサージすると、より効果的です。